La práctica del Aikido ayuda a canalizar la energía física y mental, mejorar la concentración, la confianza en uno mismo y al control de nuestras emociones de forma tal, que aprendemos a vivirlas en su justa intensidad. La práctica se enfoca en la no violencia, lo que puede ayudar, a sumergirse en una mentalidad conciliadora y a resolver conflictos de manera pacífica. Se explica en un artículo publicado por Spirituality in Clinical Practice, que el Aikido se enfoca en mejorar la respiración, lo que determina una mayor capacidad pulmonar y muscular.